Bà bầu ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có tốt cho mẹ và thai nhi không?

Ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có tốt không là câu hỏi mà hầu như mẹ bầu nào cũng muốn tìm đáp án. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn dứa. Vậy mang thai 3 tháng cuối thì sao? Dưới đây là đáp án cho câu hỏi này.

Quả dứa (trái dứa, trái thơm) là loại trái cây có nguồn gốc Nam Mỹ (Brazil, Paraguay, Argentina,…) và được trồng ở nhiều nơi, trong đó có Việt Nam. Dứa là loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn cho giá trị dinh dưỡng cao.

: Bà bầu ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có tốt cho mẹ và thai nhi không?

Theo kết quả nghiên cứu, cứ 100gr dứa thì có tới 91.5gr nước, 6.5gr glucid, 15mg muối khoáng canxi, 0.5mg sắt, 17mg photpho, 0.08mg vitamin B1, 40mg beta carotene,… Ngoài ra, trong dứa còn có hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan lớn, chẳng hạn như pectin.

Một nghiên cứu khác cũng chứng minh, trong dứa còn có bromelain – một chất có tác dụng chống viêm, chống đông màu và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Từ đó có thể thấy, dứa có giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn, nhưng không biết ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có tốt không?

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong dứa có bromelain – thành phần gây co thắt tử cung dễ dẫn đến sảy thai, tiêu chảy, dị ứng. Cho nên, các chuyên gia khuyến cao, trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần hạn chế ăn loại quả này.

Tuy nhiên, cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng bromelain trong 1 quả dứa rất thấp, nó hoàn toàn không làm ảnh hưởng tới thai nhi. Sảy thai chỉ xảy ra khi mẹ bầu ăn quá nhiều, từ 7 – 10 quả. Thực tế cũng chứng minh, nhiều mẹ bầu ăn dứa giai đoạn đầu và không có vấn đề gì xảy ra.

ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối
Dứa có thành phần dinh dưỡng cao  nhưng có tốt cho mẹ bầu?

Vậy ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có sao không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dứa chính là loại trái cây nằm trong danh sách những thực phẩm bà bầu nên bổ sung ở giai đoạn cuối thai kỳ. Dứa có tác dụng giúp chuyển dạ nhanh và vượt cạn thành công. Do trong dứa cò hàm lượng vitamin, dưỡng chất cao nên việc ăn dứa sẽ giúp tăng năng lượng và tăng sức đề kháng.

: Mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng có sao không? Những trường hợp mẹ bầu cần lưu ý

Hơn nữa, chính thành phần bromelain sẽ giúp tử cung giãn ra, làm mềm xương chậu từ đó khiến việc sinh nở dễ hơn. Cho nên, các bác sĩ khuyên rằng, khi thai kỳ bước sang tuần 38, mẹ bầu nên ăn dứa nhiều hơn để dễ sinh. Mẹ bầu có thể ăn dứa, uống nước dứa, ăn món ăn chế biến từ dứa,… đều rất tốt cho cả mẹ và bé.

Như vậy, câu hỏi bà bầu 3 tháng cuối có nên ăn dứa đã có câu trả lời. Ăn dứa rất tốt cho mẹ bầu tuy nhiên ăn dứa cần phải đúng cách và đúng liều lượng. Dưới đây là một số lưu ý khi ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối để đảm bảo an toàn:

ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối
Theo các bác sĩ, nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối nhưng cần đúng cách

– Ăn dứa đã chín, không ăn dứa non, cần gọt hết các mắt dứa khi ăn để tránh bị độc và hình thành búi xơ trong thành ruột.

– Cần ăn dứa có liều lượng vì nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng do hấp thụ hàm lượng vitamin C quá nhiều. Hơn nữa, ăn nhiều dứa có thể bị rát lưỡi, khó thở, dị ứng, phát ban.

– Tốt nhất nên gọt dứa sạch, sau đó cắt thành từng miếng ngâm với nước muối 10 – 30 phút rồi ăn hay ép để không bị độc, không bị rát.

Như vậy câu hỏi ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối đã có câu trả lời. Vậy ăn gì khi mang thai 3 tháng cuối để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Thực tế ai cũng biết, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Việc không tăng cân khi mang thai 3 tháng cuối khiến cho trẻ bị còi, sức đề kháng thấp và chậm lớn. Cho nên cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ phát triển bình thường. Vậy có thai 3 tháng cuối nên ăn gì?

: Mang thai 6 tuần có quan hệ được không và cần quan hệ như thế nào?

Mang thai 3 tháng cuối nên ăn gì? Đó là thực phẩm giàu đạm. Trong giai đoạn thai kỳ 3 tháng cuối, trẻ cần bổ sung nhiều protein cũng như các chất dinh dưỡng, điều đó sẽ giúp cho sự phát triển mô, cơ của trẻ.

ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối
Ngoài dứa thì mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Trong khi đó, các chất như đạm, sắt, kẽm sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ đẻ non và giúp sản xuất sản xuất enzyme và insulin tốt hơn. Cho nên, những thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung vào 3 tháng cuối thai kỳ là Trứng, cá hồi, các loại hạt, đu đủ chín, thịt lợn, thịt gà, thịt bò,…

Những thực phẩm này là đáp án câu hỏi mang bầu 3 tháng cuối nên ăn gì nhưng vì sao lại như vậy. Đơn giản bởi vì chúng có nhiều choline (trong trứng), docosahexaenoic axit (DHA) – axit béo (trong cá hồi), chất béo và chất xơ (trong các loại hạt), kali, vitamin C, folate (trong đu đủ), đạm (trong thịt),…

Như vậy chúng ta đã biết có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối và có bầu 3 tháng cuối nên ăn gì rồi. Vậy mang thai 3 tháng cuối có nên ăn yến và mang thai 3 tháng cuối có nên ăn rau ngót?

Theo các bác sĩ, yến sào mang đến lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu, chúng giúp giảm ốm nghén, tăng sức đề kháng, hạn chế rạn nứt trên da,… Cho nên, mẹ bầu cần bổ sung yến sào khi mang thai sẽ là rất tốt.

Ngược lại, rau ngót không hề tốt cho bà bầu, nó có thể khiến mẹ bầu dễ sảy thai, gây mất ngủ và cản trở sự hấp thụ canxi và photpho. Cho nên các bác sĩ khuyến cáo, mẹ bầu tuyệt đối không được ăn rau ngót.

Trên đây chính là đáp án cho câu hỏi ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối tốt không và lưu ý khi ăn dứa lúc mang thai. Dứa là loại trái cây tốt, mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày để đảm bảo thai nhi luôn phát triển bình thường và hơn hết là giúp mẹ bầu dễ sinh.

: Mang thai tháng đầu có nên quan hệ không? Những lưu ý cần nhớ

Nguyễn Lâm (t/h)

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

mang thai tháng đầu uống sữa gì

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì để tốt cho cả mẹ và thai nhi?

Nội dung chính1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của dứa2. Mẹ bầu có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối không?3....

mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa

Mang thai tháng đầu có nên uống nước dừa? Uống khi nào tốt nhất?

Nội dung chính1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của dứa2. Mẹ bầu có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối không?3....

Bầu 5 tháng có được uống nước dừa không

Bầu 5 tháng có được uống nước dừa không? Mẹ bầu uống khi nào sẽ tốt cho thai nhi?

Nội dung chính1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của dứa2. Mẹ bầu có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối không?3....

mang thai tháng cuối nên ăn gì

Mang thai tháng cuối nên ăn gì để con yêu đủ cân, phát triển khỏe mạnh?

Nội dung chính1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của dứa2. Mẹ bầu có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối không?3....

an-gi-khi-mang-thai-thang-dau2

Mang thai tháng đầu nên ăn gì? – Những nhóm thực phẩm “vàng” cho mẹ bầu

Nội dung chính1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của dứa2. Mẹ bầu có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối không?3....

Ẩn

Review GB Metaherb: Thành phần, công dụng và đánh giá từ người dùng

Cây chân vịt chữa thủy đậu: Bài thuốc tuy lạ nhưng hiệu quả không ngờ

Bệnh viện da liễu Đồng Nai: giải đáp thông tin về dịch vụ, địa chỉ và phí khám

Bệnh viện da liễu Đà Nẵng: lịch làm việc, quy trình và chi phí khám

Mang thai 6 tuần có quan hệ được không và cần quan hệ như thế nào?

Thuốc Bepanthen chỉ định trong điều trị về viêm da, mẩn ngứa, rôm sảy, các vùng da bị tổn thương

Thuốc khớp Bonlutin có tốt không, giá bao nhiêu?

Mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không và những lưu ý cho mẹ bầu

Thuốc Enoti điều trị các chứng viêm da, eczema, con trùng cắn… hiệu quả nhất hiên nay

Thuốc Dexeryl điều trị các bệnh về da do thời tiết, chàm cơ địa đặc biệt dùng được cho trẻ sơ sinh