Mang thai 3 tháng cuối với những thay đổi của thai nhi mẹ bầu cần biết và lưu tâm

Mang thai 3 tháng cuối là giai đoạn mẹ bầu có thể sẵn sàng cho việc sinh nở xảy ra bất cứ lúc nào. Thời kỳ này mẹ bầu có những thay đổi gì về mặt cơ thể? Chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Mang thai giai đoạn cuối mẹ bầu sẽ có những thay đổi rõ rệt nhất. Lúc này, tình trạng thai nghén ở quý III  hầu như không còn, chỉ còn ở một vài trường hợp. Khi đó, mẹ bầu sẽ có cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, da vàng. Ngoài ra, mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối còn có những thay đổi sau:

Giai đoạn cuối thai kỳ là giai đoạn bụng bầu phát triển nhanh nhất, nhiều nhất. Khi đó, bụng sẽ rất to. Hơn nữa, đây cũng là thời gian bụng bầu hạ thấp xuống khiến mẹ bầu có cảm giác em bé đã chui xuống khung chậu và có thể ra đời bất cứ lúc nào.

Sự thay đổi hormone khiến mẹ bầu vẫn bị nổi mụn trong 3 tháng cuối thai kỳ. Sự thay đổi về da gây nên những hiện tượng như:

  • Hiện tượng nám da xuất hiện ở vùng trán, thái dương, má. Các vết nám này sẽ ngày càng sậm màu hơn khi tiếp xúc với ánh nắng. Thông thường, những vết nám này sẽ hết sau khi sinh xong.
  • Sự thay đổi về hormone cũng khiến lượng mồ hôi tiết qua da nhiều hơn, đồng thời khi đó các nốt ban cũng bắt đầu xuất hiện.
  • Mang thai 3 tháng cuối cũng khiến mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch. Nguyên nhân là do trọng lượng cơ thể tăng lên, khiến chân tay bị phù nề, tĩnh mạch giãn ra. Tình trạng này đôi khi còn dẫn đến hiện tượng lở loét chân tay.
  • Hiện tượng da chân nấm mốc khi thời tiết lạnh khiến da trở nên xanh xao, vàng vọt. Chỉ cần mẹ bầu giữ vệ sinh sạch sẽ thì hiện này này sẽ hết.

Không chỉ thay đổi về da, về bụng mà tóc của mẹ bầu cũng có sự thay đổi. Khi mang thai 3 tháng cuối, tóc của mẹ bầu sẽ: Lông mọc nhiều hơn ở tay, chân. Tương tự tóc cũng sẽ mọc dày hơn. Hiện tượng này sẽ giảm sau thời gian sinh.

Mang thai 3 tháng cuối
Mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần tập thể dục bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,…

Ngoài những thay đổi trên thì mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối còn có những dấu hiệu sau:

  • Chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối là hiện tượng thường xuyên xảy ra do mẹ bầu bị thiếu sắt
  • Thiếu máu cũng có thể dẫn đến hiện tượng chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối
  • Bụng no, nặng, cồng kềnh cùng việc thiếu chất khiến mẹ bầu mệt mỏi khi mang thai 3 tháng cuối
  • Trọng lượng cơ thể tăng đột khiến khiến mẹ bầu bị đau lưng khi mang thai 3 tháng cuối
  • Nhiều mẹ bầu còn bị ù tai khi mang thai 3 tháng cuối và hiện tượng này sẽ tiếp diễn đến sau sinh.
  • Đau hông khi mang thai 3 tháng cuối và đau vùng kín khi mang thai 3 tháng cuối cũng là hiện tượng thường xuyên xảy ra
  • Mẹ bầu bị mất ngủ khi mang thai 3 tháng cuối không có gì lạ. Thông thường, khi các hormone trong cơ thể thay đổi khiến mẹ bầu khó ngủ.
  • Hiện tượng thai nhi di chuyển xuống phía dưới khiến mẹ bầu bị đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối.

Ba tháng cuối là thời kỳ mẹ bầu thay đổi nhiều nhất, cả về cân nặng, hình dáng. Mỗi tháng sẽ có những thay đổi rõ rệt. Dưới đây là đặc điểm mẹ bầu qua từng tháng.

Đặc trưng nhất của thời kỳ này đó là hiện tượng mẹ bầu thở dốc, người ngoài nhìn vào sẽ cảm giác mẹ bầu đang rất mệt mỏi. Tuy nhiên, đó là hiện tượng rất bình thường.

Ngoài ra, chứng thèm ăn của mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối vẫn còn và bạn vẫn cần bổ sung những chất giàu dinh dưỡng cần thiết.  Lúc này, việc mẹ bầu cần làm là:

  • Đăng ký ngay một lớp tiền sản. Nó sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về việc mang thai cũng như cách kiểm soát bản thân trước những cảm xúc khó kiểm soát.
  • Tìm hiểu kỹ hơn về mang thai và sinh nở để có thể yên tâm khi ngày lâm bồn sắp đến.
  • Cố gắng ngủ nhiều hơn, ngủ đủ giấc hơn.
  • Chịu khó đi bộ, khi rảnh rỗi hay “chém gió” cùng bạn bè để thoải mái hơn.

Sang tháng thứ 8, phụ nữ mang thai 3 tháng cuối thường có đặc trưng là xuất hiện những cơn chuyên dạ. Đây là cách tử cung chuẩn bị cho việc chuyển dạ thật. Việc cần làm của mẹ bầu lúc này là:

Mang thai 3 tháng cuối
Tham gia lớp học tiền sản là việc làm quan trọng đối với mẹ bầu mang thai giai đoạn cuối

– Tập luyện những bài tập đáy chậu để hỗ trợ việc sinh nở.

– Nên xin nghỉ việc từ lúc này để đầu óc thoải mái, tránh stress.

– Tham khảo thông tin cần đặt tên cho bé.

– Có thể viết 1 lá thư và đọc cho bé nghe về cảm giác háo hức của bản thân.

Sang tháng thứ 9, phụ nữ mang bầu 3 tháng cuối sẽ có những cơn thở thoải mái hơn. Trọng lượng của thai nhi nặng hơn, gây sức ép lên bàng quang lớn hơn nên bạn sẽ có cảm giác buồn tiểu thường xuyên. Điều bạn cần làm lúc này là:

  • Đi dạo thường xuyên để việc sinh nở dễ dàng
  • Thảo luận với chồng về việc sinh con như tài chính, phương tiện, nơi ở,….
  • Cần nghỉ ngơi tuyệt đối, tránh làm việc nặng.
  • Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị một vài việc như cắt tóc để tránh gặp rắc rối sau sinh.
  • Mua một vài thứ đặc biệt cho bé.
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan.

Chăm sóc phụ nữ mang thai 3 tháng cuối rất quan trọng. Đây là giai đoạn chuẩn bị chào đón một thiên thần bé nhỏ nên việc chú ý an toàn là trên hết. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé khi mang thai 3 tháng cuối bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Mang thai 3 tháng cuối là giai đoạn nước rút để chào đón 1 thành viên mới, tuy nhiên, để thiên thần nhỏ ra đời an toàn và khỏe mạnh, việc chăm sóc bà bầu thời gian này như thế nào là vấn đề rất quan trọng. Dưới đây là một vài lưu ý khi chăm sóc bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ:

Mang thai 3 tháng cuối
Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo thai nhi phát triển bình thường
  • Dạy còn từ trong bụng mẹ để bộ não thai nhi phát triển khiến khi con ra đời mạnh khỏe, thông minh. Ngoài ra, nó cũng là là cách nhằm gắn kết tình cảm giác cha mẹ và con cái.
  • Khám thai thường xuyên để sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường, hoặc dự kiến ngày sinh chính xác. Nên đi khám thai 2 tuần/lần và đến tuần 36 trở đi thì khám thai 1 tuần/lần.
  • Chuẩn bị cho việc sinh nở khi mang thai 3 tháng cuối là rất quan trọng. Mẹ bầu cần chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết chuẩn bị lúc sinh. Việc làm hồ sơ cũng cần chuẩn bị trước, thông thường sẽ làm hồ sơ từ tuần 36.
  • Việc tập thể dục cũng là lưu ý mang thai 3 tháng cuối quan trọng. Việc đi bộ, tập yoga sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng hơn và giảm tình trạng đau đớn.
  • Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu. Cần xác định mang thai 3 tháng cuối kiêng ăn gì và nên ăn gì. Mẹ bầu nên tăng cường bổ sung vitamin C, canxi, sắt, đạm,… Trong khi đó, cần hạn chế những đồ uống có chất kích thích, đồ ăn cay nóng,…
  • Cần thận trọng đến chế độ sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là chú ý mang thai 3 tháng cuối nằm ngửa, không nằm úp. Hoạt động tình dục trong giai đoạn này cũng cần đúng tư thế.
  • Tham gia các lớp học tiền sản để có thêm kinh nghiệm trong sinh nở và nuôi con nhỏ.

Trên đây là những thông tin liên quan đến hiện tượng mang thai 3 tháng cuối và những điều cần lưu ý. Giai đoạn này rất quan trọng, chuẩn bị chào đón một sinh linh mới, cho nên cần phải hết sức cẩn thận.

Lâm Vy (t/h)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *