Mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không và những lưu ý cho mẹ bầu

Nước dừa là một thức uống bổ dưỡng, giàu dinh dưỡng không chỉ với những người bình thường, những người mới ốm dậy mà còn đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba, thai nhi đã lớn, nhiều chị em thắc mắc mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không? Bài viết sau sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc về vấn đề này.

Mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không?

Có thể khẳng định ngay bà bầu mang thai tháng cuối hoàn toàn có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, chị em chỉ nên uống với lượng vừa phải để hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Nước dừa là thức uống chứa rất nhiều axit lauric, giúp bà bầu và bé yêu tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các vi khuẩn có hại. Uống nước dừa thường xuyên cũng giúp bà bầu bù nước và lượng muối bị hao hụt trong quá trình mang thai. Bởi axit lauric khi vào cơ thể, sẽ chuyển hóa thành monolaurin, chính những chất này giúp cơ thể chống lại các vi-rút, các loại nấm và các loại vi khuẩn có lớp vỏ lipit.

Mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không?
Mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không?

Nước dừa còn giúp bà bầu lợi tiểu, giảm hiện tượng nhiễm trùng đường tiểu.

Uống nước dừa giúp chị em giảm hiện tượng táo bón, đầy bụng, giúp bà bầu ăn ngon và ngăn ngừa viêm loét dạ dày, cải thiện chức năng đường ruột. Trong nước dừa có nhiều chất giúp lợi tiểu, chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa như tăng tiết dịch dạ dày, viêm loét,…

Nước dừa rất nhiều dầu, giúp tóc mượt và đẹp da, ngăn ngừa các bệnh về da và tóc, các dấu hiệu tóc hư tổn như chẻ ngọn, xơ.

Uống nước dừa giúp chị em giảm ợ nóng – hiện tượng thường gặp ở những bà bầu mang thai tam cá nguyệt thứ ba.

Nước dừa cũng là nguồn bổ sung nước tuyệt vời cho bà bầu, tránh hiện tượng đau đầu, buồn nôn, ngất xỉu, chóng mặt. Nếu mẹ bầu không đảm bảo đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ ối cho bé yêu. Nhiều chị em không thích uống nước lọc, có thể uống nước dừa để bổ sung, tuy nhiên không nên uống nước dừa thay thế toàn bộ nước lọc.

Nên uống nước dừa vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất
Nên uống nước dừa vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất

– Chị em nên uống nước dừa vào buổi sáng để các chất dinh dưỡng hấp thụ tốt nhất. Nước dừa rất giàu kali, canxi, chất xơ, đường, carbohydrates, natri, các chất điện giải… rất tốt cho mẹ bầu.

– Với những chị em bị thiếu ối, có thể bổ sung 1 đến 2 quả mỗi ngày. Vì nước dừa có thành phần tương tự nước ối, sẽ giúp chị em cải thiện tình hình thiếu ối.

– Với những chị em bị đa ối, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa, đặc biệt là thời điểm mang thai tháng cuối, tránh làm tình trạng đa ối trầm trọng hơn.

Những chú ý khi uống nước dừa vào tháng cuối thai kì.

Khi sử dụng nước dừa trong tháng cuối thai kì mẹ bầu cũng cần chú ý một số vấn đề, tránh uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé:

  • Chị em không nên uống nước dừa vào buổi tối, vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu, làm chứng tiểu đêm thêm trầm trọng, khiến mẹ bầu mất ngủ.
  • Lượng nước dừa chị em uống nên vừa phải, khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần.
  • Những bà bầu có tiền sử huyết áp thấp không nên uống nước dừa.
  • Chị em có thể chế biến nước dừa thành nhiều món ăn dể thay đổi như thịt kho nước dừa, gà om nước dừa,…
  • Sau khi đi thể dục, thể thao về, chị em không nên uống nước dừa vì nước dừa tính hàn, dễ làm mẹ bầu bị cảm đột ngột.
Không uống nước dừa đã để quá lâu bên ngoài
Không uống nước dừa đã để quá lâu bên ngoài
  • Nước dừa khi để bên ngoài quá lâu mẹ bầu không nên sử dụng, vì có thể nước dừa đã bị biến chất.
  • Chị em nên chọn dừa có vỏ xanh, không nên chọn những trái dừa có vỏ màu trắng vì có thể đã bị ngâm thuốc tẩy, gây độc hại cho sức khỏe.

Hi vọng với những thông tin trên, chị em đã bổ sung vào cẩm nang chăm sóc thai kì những kiến thức cần thiết về mang thai tháng cuối có nên uống nước dừa không. Chúc chị em mạnh khỏe, sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ chào đời sau 9 tháng 10 ngày mong ngóng!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *