Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? – Thông tin mẹ bầu cần biết

Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì là thắc mắc của rất nhiều chị em, đặc biệt là những người lần đầu mang thai. Bài viết sau sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn.

Mẹ bỉm mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Đầu tiên phải kể đến là các loại thực phẩm. Bởi chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khi mới cấn bầu, bên cạnh các thực phẩm tốt, giàu chất dinh dưỡng, chị em nên kiêng các loại thực phẩm không tốt cho mẹ và thai nhi, gồm có:

Những thực phẩm cần tránh khi mang thai tháng đầu
Những thực phẩm cần tránh khi mang thai tháng đầu
  • Thực phẩm sống, tái, thức ăn cũ để lạnh, đồ ăn đóng hộp vì chúng chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại cho mẹ bầu và em bé như: gỏi cá, pate, phomai chưa tiệt trùng, trứng sống,…
  • Các loại cá biển lớn như: cá thu, cá kiếm, cá mập,… vì thịt chúng chứa hàm lượng thủy ngân lớn, gây ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển trí não của thai nhi.
  • Các loại rau gây co bóp tử cung nhiều như rau răm, ngải cứu, rau ngót,…
  • Các loại quả dễ gây sảy thai, dọa sảy như dứa, đu đủ xanh, cam thảo
  • Các đồ uống nhiều chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt có gas, cà phê,…

Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? – Ngoài việc tránh sử dụng các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, chị em nên chú ý hạn chế quan hệ tình dục khi mang thai tháng đầu. Khi mới cấn bầu, nhiều chị em tâm lý bất ổn, ốm nghén nên không có nhu cầu tình dục. Nếu quan hệ nên nhẹ nhàng, tránh các hành động quá mạnh, không nên đè lên bụng bầu,…

Cần chú ý trong sinh hoạt vợ chồng khi mang thai tháng đầu
Cần chú ý trong sinh hoạt vợ chồng khi mang thai tháng đầu

Một số trường hợp nên kiêng tuyệt đối quan hệ tình dục khi mới mang thai:

  • Chị em có tiền sử sảy thai, dọa sảy thai, sinh non
  • Âm đạo chảy máu nhiều, không rõ nguyên nhân
  • Bà bầu bị nhau tiền đạo
  • Những người có khác thường về nhau thai, nước ối,…
  • Người chồng bị viêm nhiễm các bệnh tình dục như lập, giang mai,…

Khi mang thai, nhất là mang thai tháng đầu, hợp tử đang tìm cách làm tổ và bám chặt vào thành tử cung, chính vì vậy, các hoạt động mạnh dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi, gây ra các dấu hiệu không tốt. Vì thế, mẹ bầu nên chú ý các vấn đề sau:

Không làm việc suy nghĩ nhiều căng thẳng, mệt mỏi
Không làm việc suy nghĩ nhiều căng thẳng, mệt mỏi
  • Không làm việc quá căng thẳng, mệt mỏi
  • Không leo trèo, làm việc nặng, bê vác đồ nặng.
  • Kiêng cúi xuống, gập người thường xuyên để tránh hiện tượng máu tụ lên não, gây chóng mặt, choáng váng, hoa mắt.
  • Kiêng ngồi vắt chéo chân, gập đầu gối vì tư thế dễ gây suy giãn tĩnh mạch, hạn chế lượng máu lưu thông xuống chân.
  • Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt côn trùng, băng phiến,…
  • Không nên đứng quá lâu hoặc ngồi xuống, đứng lên đột ngột.

Làm đẹp là nhu cầu thường ngày của chị em, tuy nhiên, bé yêu mới hình thành nên các bà bầu nên tránh sử dụng các loại hóa chất để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Không sơn móng tay khi mang thai tháng đầu
Không sơn móng tay khi mang thai tháng đầu
  • Không nên nhuộm tóc, ép tóc khi mới mang thai
  • Không sơn móng tay, móng chân khi mang thai vì trong sơn móng có chất phthalates, khiến thai nhi có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ cùng trang lứa.
  • Không nên xông hơi, tắm bồn vì nhiệt độ cao khi mang thai tháng đầu dễ gây dị tật thai nhi.
  • Không nên tẩy trắng răng vì khi mang bầu, nướu và răng của chị em rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương, chảy máu chân răng.
  • Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm chứa chì vì chì gây tổn thương não bộ. Chị em nên sử dụng các loại mỹ phẩm thiên nhiên an toàn, mỹ phẩm có kiểm định và thành phần không chứa chì, tốt nhất là không nên sử dụng mỹ phẩm trong suốt thai kì.

Cho bé yêu nghe nhạc từ khi mang thai, còn gọi là thai giáo là phương pháp giáo dục tuyệt vời cho bé, tuy nhiên cần chú ý mẹ bầu không nên nghe các loại nhạc rock, rap vì loại nhạc này không tốt cho mẹ và bé, dễ làm em bé giật mình, nhịp tim tăng cao. Những âm thanh của các loại nhạc này làm não bộ của bé nhận tín hiệu lộn xộn, tính tình không ổn định.

Bài viết trên hẳn đã cho các chị em câu trả lời mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì. Hi vọng các bà bầu đã có thêm kiến thức để chăm sóc bản thân và bé yêu khỏe mạnh.