Bầu 5 tháng có được uống nước dừa không? Mẹ bầu uống khi nào sẽ tốt cho thai nhi?

Bầu 5 tháng có được uống nước dừa không là vấn đề nhiều mẹ bỉm quan tâm khi tin vào quan điểm uống nước dừa sẽ giúp con yêu có làn da trắng trẻo, mát mịn. Vậy ở thai kì tháng thứ 5 các mẹ có nên uống nước dừa không và uống như thế nào tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và thai nhi?

Nước dừa được coi là thực phẩm “vàng” cho phụ nữ mang thai bởi nhiều dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển của bé yêu. Khi có bầu 5 tháng, chị em hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa để tăng dưỡng chất. Một số lợi ích của nước dừa có thể kể đến như:

Nước dừa là thức uống rất giàu kali, natri, photpho, canxi, vitamin các nhóm A, B. Hiếm có thực phẩm nào có đầy đủ và giàu các chất dinh dưỡng, nguyên tốt vi lượng như nước dừa. Mẹ bầu uống nước dừa vừa đẹp dáng lại cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu trong bụng.

Bầu 5 tháng có được uống nước dừa không?
Bầu 5 tháng có được uống nước dừa không?

Khi thai nhi 5 tháng tuổi, mẹ cần đáp ứng đủ nước để hình thành nước ối và tăng tuần hoàn máu cho bé. Mẹ bầu nên bổ sung đủ nước, khoảng 3 lít mỗi ngày để đảm bảo tuần hoàn máu và lượng nước ối cho thai nhi, giảm nguy cơ sỏi thận ở mẹ. Nước dừa vừa giúp giải khát, vừa là thức uống ngon miệng cho bà bầu.

Nước dừa là thức uống có lượng đường thấp, giúp bà bầu bổ sung dưỡng chất nhưng không bị béo phì, thừa cân – tình trạng thường gặp của bà bầu. Uống nước dừa thường xuyên giúp bà bầu có vóc dáng đẹp. Chất dầu tự nhiên trong dừa giúp tóc chị em bóng mượt, tự nhiên.

Trong nước dừa có nhiều kháng thể tự nhiên, đặc biệt giàu axit lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolauric. Đây là chất giúp chống lại các vi khuẩn có vỏ lipit, vi rút,… giúp bà bầu tăng khả năng miễn dịch, tránh nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nước dừa giúp cải thiện đường ruột cho bà bầu, giúp hạn chế tình trạng táo bón, viêm loét dạ dày, ợ hơi,…

Như vậy, chị em hỏi bầu 5 tháng có được uống nước dừa không, câu trả lời là có nhé!

Nước dừa là thức uống bổ dưỡng, tuy nhiên chị em cần uống nước dừa đúng cách để hấp thụ tốt chất dinh dưỡng. Một số vấn đề chị em cần lưu ý như:

  • Nên uống tối đa 1 quả mỗi ngày, nhưng không quá 3 quả 1 tuần, tránh nguy cơ đầy bụng, khó tiêu do hàm lượng chất béo trong dừa khá cao, khoảng 2%.
  • Chị em nên chế biến thành các món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị như bò hầm nước dừa, thịt kho dừa, gà om nước dừa,…
  • Nếu cảm thấy nước dừa khó uống, chị em có thể làm thành món ăn vặt như thạch dừa, rau câu,…
  • Chị em mua dừa nên mua trái tươi, vỏ xanh, không nên mua nước dừa đóng sẵn, dà có vỏ trắng để tránh nguy cơ nước dừa có hóa chất bảo quản.

Mặc dù là thức uống rất tốt, nhưng chị em cần lưu ý lựa chọn thời điểm uống và chất lượng nước dừa để có lợi nhất cho mẹ và bé.

Không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày
Không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày
  • Không nên uống nước dừa đã để lâu hoặc để tủ lạnh qua đêm, tránh vi khuẩn xâm nhập gây đau bụng cho bà bầu.
  • Không nên uống nước dừa khi vừa đi tập thể thao, thể dục về.
  • Không uống nước dừa vào ban đêm, dễ gây trướng bụng, đầy hơi, đi tiểu đêm, khó ngủ.
  • Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa.
  • Bà bầu mới ốm dậy không nên uống nước dừa để tránh nguy cơ bị ngộ độc.
  • Bà bầu vừa đi nắng về cũng không nên uống nước dừa ngay, vì việc thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột dễ gây hại cho bụng, tỳ vị, gây khó tiêu, đầy bụng.

Những thông tin trên hẳn đã giúp chị em giải quyết thắc mắc bầu 5 tháng có được uống nước dừa không, bổ sung kiến thức vào cẩm nang chăm sóc bà bầu và thai nhi. Chúc chị em có một thai kì khỏe mạnh, sẵn sàng chào đón bé yêu ra đời.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

mang thai tháng đầu uống sữa gì

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì để tốt cho cả mẹ và thai nhi?

Nội dung chínhBầu 5 tháng có được uống nước dừa không?Bổ sung các dưỡng chất cần thiếtCung cấp nướcGiữ dáng cho bà bầuTăng sức đề...

có thai 6 tháng quan hệ được không

Có thai 6 tháng quan hệ được không? Cần lưu ý những gì khi “yêu”?

Nội dung chínhBầu 5 tháng có được uống nước dừa không?Bổ sung các dưỡng chất cần thiếtCung cấp nướcGiữ dáng cho bà bầuTăng sức đề...

Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4

Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4 mẹ bầu cần làm gì khi có biểu hiện bất thường

Nội dung chínhBầu 5 tháng có được uống nước dừa không?Bổ sung các dưỡng chất cần thiếtCung cấp nướcGiữ dáng cho bà bầuTăng sức đề...

Có thai 3 tháng đầu có quan hệ được không

Có thai 3 tháng đầu có được quan hệ không? Những lưu ý khi quan hệ vợ chồng cần biết

Nội dung chínhBầu 5 tháng có được uống nước dừa không?Bổ sung các dưỡng chất cần thiếtCung cấp nướcGiữ dáng cho bà bầuTăng sức đề...

mang thai tháng đầu kiêng những gì

Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? – Thông tin mẹ bầu cần biết

Nội dung chínhBầu 5 tháng có được uống nước dừa không?Bổ sung các dưỡng chất cần thiếtCung cấp nướcGiữ dáng cho bà bầuTăng sức đề...

Ẩn

Bệnh thủy đậu có lây không? Những con đường lây lan của bệnh?

8 mẹo chữa thủy đậu cho hiệu quả nhanh chóng, an toàn

Thuốc Medskin phòng và điều trị virus Herpes trên các bộ phân sinh dục, mắt, phổi, thủy đậu…

5 bài chữa bệnh á sừng bằng thuốc Nam giúp “hạ gục” bệnh nhanh nhất

Hãy áp dụng bài thuốc đông y chữa á sừng sau đây để trị bệnh triệt để

Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối có ảnh hưởng gì và làm sao để hạn chế

Thuốc Cetirizin chỉ định điều trị các bệnh viêm mũi dị ững, bệnh ngoài da, viêm da do dị ứng…

Mề đay mãn tính: 3 thông tin triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa không thể bỏ qua!

Viên khớp Bách Xà trị đau thần kinh tọa tốt không, giá bao nhiêu?

Thoái hóa khớp cổ chân nguyên nhân do đâu? Các bài tập giảm thoái hóa khớp